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    在空調室工作的人們，下班后先要洗個(gè)熱水澡，自行做一些按摩活動(dòng)，若能適當做一些運動(dòng)則更好。家庭裝修裝飾中安裝了空調后，對老年人和嬰幼兒要特別關(guān)照，他們的溫度感覺(jué)差，體溫調節差，對他們要做好防護工作，防止發(fā)生意外。

　　對于單純的空調性頭痛和空調性咳嗽，一般不需就醫，做好自我調理和空調調控管理就可以了。出現空調性頭痛，是因為室內外溫差過(guò)大，人交替受到較強的熱沖擊和冷沖擊，腦部頻繁擴張和收縮導致的，此時(shí)用溫水洗臉，也可用清涼油涂抹痛處，若是本身患有心腦血管疾病的患者，出現頭痛要及時(shí)就醫。

　　空調性咳嗽，一般發(fā)生在抵抗力差、體質(zhì)過(guò)敏的人士身上，這些人士長(cháng)時(shí)間呆在空調室內，很容易導致氣管、支氣管黏膜屏障抵抗力下降，原有癥狀就會(huì )反復或加重。還有是因為室內溫度降低后，人體濕潤健康的氣道會(huì )變得干燥、咽喉紅腫，就會(huì )引起咳嗽、聲音嘶啞等。這種情況下，室內應放一個(gè)加濕器，最多每隔三四小時(shí)，要關(guān)閉空調，開(kāi)門(mén)窗通風(fēng)換氣，并要多喝水或喝菊花茶、金銀花茶、蓮子木耳湯等清涼滋潤型飲料。

    在高溫下進(jìn)入空調室，和容易患“空調病”的人，如不做應對處置，都容易引起感冒，所以，室內外溫差不可超過(guò)6度，要多補水、多開(kāi)門(mén)窗通風(fēng)換氣，至少早晚要打開(kāi)門(mén)窗，親近自然，吐故納新。